
Mooi om samen met collega’s op een sportieve manier geld op te halen voor een mooi doel
Prestaties
Bekijk alle😆😆😆😆 weer op de baan gelopen, laatste keer was 10 december 2020 Corona proof: inlopen buiten de baan en lopen met tweetallen, samen Koen. Tempo’s 86 - 90

#irunsolo tempo’s 1’28 ~ 1’33 Dinsdag avond training Mari 🙋♂️ Donderdag weer baan training 🥳

#irunsolo Donderdag avond trainingschema Mari 🙋♂️

Dinsdagavond training schema Mari 🙋♂️ Tempo 1’00 - 1’11 #irunsolo en een stuk met Mar-Hei Geen ❄️ wel een beetje 🌧 Winter Wonderland was mooi en leuk, maar ook fijn dat het weer weg is 😊

⛸ samen met Eva 😆👨👧nu het nog kan

#irunsolo 10k tempo 4’20

#irunsolo 🥶❄️💪🏻 Donderdag avond schema Mari 🙋♂️

#irunsolo Dinsdag avond training schema Mari 🙋♂️ ❄️❄️❄️🤷♂️🏃♂️🏃

#irunsolo 100’ & 5 x 20’’ versnellingen, alhoewel na laatste 10 km met 💨 op 🙍♂️viel dat niet mee

#irunsolo Donderdag training schema Mari 🙋♂️ Heerlijk weer om te lopen 😆 Tempo 4’00 - 4’10

#irunsolo Dinsdagavond training schema Mari 🙋♂️ 1 bonus 400m 😆 Tempo 3’39 - 3’57

Samen met Mar-Hein. Heerlijk weer om te lopen 😆

#irunsolo Donderdagavond training schema Mari 🙋♂️ Tempo ~ 4’00

#irunsolo ruim voor de avond🕰😆 Dinsdagavondtraining schema Mari 🙋♂️ Tempo ~ 3.50

#irunsolo met aan het einde 5 x ~ 15’’ versnellingen

#irunsolo 🌧🌧 Donderdagavond training schema Mari 🙋♂️ Met ingang van morgen eerder starten 🕰

#irunsolo 💨💨 Dinsdagavond training schema Mari 🙋♂️

#irunsolo Donderdagavond training schema trainert Mari 🙋♂️op #sjefkestrack

Ik heb de afstand over deze 8 dagen ook maar mooi afgerond: 100 km in 8 dagen. Sportief gezien is het voorbij :-) maar je kunt nog doneren... (zie de URL in reacties)

#irunsolo Donderdag training schema trainert Mari 🙋♂️

#CapgeminiRunStreak 6/8 #irunsolo Dinsdagtraining schema trainert Mari🙋♂️

Keep the streak alive. Minder 🥶 als ik dacht.

Breng deze actie extra onder de aandacht met een gave poster. Je kunt zelf de tekst bepalen en de poster vervolgens printen en overal ophangen. Iedereen kan een poster maken voor deze actie dus ook vrienden, familie, collega’s, de mensen uit je sportteam of klasgenoten. Hang de poster op in de supermarkt, bij winkels achter het raam, bij bedrijven of op school. Als je het vriendelijk vraagt en uitlegt waarvoor het is dan is het ophangen van een poster vaak geen probleem.
Laat een reactie achter