Mooi om samen met collega’s op een sportieve manier geld op te halen voor een mooi doel
Prestaties
Bekijk alleFijn samen gelopen met Mar-Hein die tempo mooi strak hield. Top organisatie door Antoine👌🏻
Samen met Stefan & Ciska 😀💪🏻
De 1e 2 300m samen met Ron & Mar-Hein, daarna 😓👋🏻
Samen met Mar-Hein, Antoine en Maarten 🏃♂️🏃🏃♂️en trainert Mari 🚲
Lekker gelopen 😀 samen met Ciska & Mar-Hein
Samen met Sander & Mar-Hein In ❄️🌨⛈🌬 en ook nog een beetje ☀️
🥶 in vergelijking met afgelopen dinsdag
Op een mooie lente avond☀️ 🎶liep ik in het rond 🎶... Samen met Mar-Hein
Mooie lange ronde samen met Maarten, Antoine, Mar-Hein en trainert 🚲 Mari 😆
Samen met Koen 😀💪🏻 8.02 - 8.04 - 8.08 - 8.09
Lekker gelopen, om & om kopwerk met Mar-Hein
Mooiste halve marathon parcours van 🇳🇱☺️ samen met Maarten & Antoine Tempo’s 4.10 - 4.15 én 4.25 🌬🥵
Samen met Ron 💪🏻 Pace “37 - “39
#irunsolo Rondje RKC - Roestelberg - Klinkaert Weer lekker gelopen, de 💨 was best pittig, maar ik had mijn rondje slim gepland 🤓 En onderweg zwaaien naar al die DAKers 😄
🌬& 🌧 maar toch fijn gelopen 💪🏻 Pace 1000: ~ 4’05 100: ~ ‘’19
Corona-proof met Ciska 😀🙎🏼♀️ (Tempo 37 - 39 )
Rondje om de Loonse en Drunense Duinen 🌳🌲🍁🐾 🌞-dag duurloop Op souplesse en laatste 2 km tandje erbij 💪🏻
Corona proof op de baan met Cis
Samen met Koen 👊🏻 Progressief 😀 4’57 - 4’50 - 4’48 - 4’50 - 4’45
#irunsolo Heerlijk ontspannen gelopen op souplesse 😀 In mijn nieuwe shirt 👊🏻
😆😆😆😆 weer op de baan gelopen, laatste keer was 10 december 2020 Corona proof: inlopen buiten de baan en lopen met tweetallen, samen Koen. Tempo’s 86 - 90
#irunsolo tempo’s 1’28 ~ 1’33 Dinsdag avond training Mari 🙋♂️ Donderdag weer baan training 🥳
#irunsolo Donderdag avond trainingschema Mari 🙋♂️
Dinsdagavond training schema Mari 🙋♂️ Tempo 1’00 - 1’11 #irunsolo en een stuk met Mar-Hei Geen ❄️ wel een beetje 🌧 Winter Wonderland was mooi en leuk, maar ook fijn dat het weer weg is 😊
⛸ samen met Eva 😆👨👧nu het nog kan
#irunsolo 10k tempo 4’20
#irunsolo 🥶❄️💪🏻 Donderdag avond schema Mari 🙋♂️
#irunsolo Dinsdag avond training schema Mari 🙋♂️ ❄️❄️❄️🤷♂️🏃♂️🏃
#irunsolo 100’ & 5 x 20’’ versnellingen, alhoewel na laatste 10 km met 💨 op 🙍♂️viel dat niet mee
#irunsolo Donderdag training schema Mari 🙋♂️ Heerlijk weer om te lopen 😆 Tempo 4’00 - 4’10
#irunsolo Dinsdagavond training schema Mari 🙋♂️ 1 bonus 400m 😆 Tempo 3’39 - 3’57
Samen met Mar-Hein. Heerlijk weer om te lopen 😆
#irunsolo Donderdagavond training schema Mari 🙋♂️ Tempo ~ 4’00
#irunsolo ruim voor de avond🕰😆 Dinsdagavondtraining schema Mari 🙋♂️ Tempo ~ 3.50
#irunsolo met aan het einde 5 x ~ 15’’ versnellingen
#irunsolo 🌧🌧 Donderdagavond training schema Mari 🙋♂️ Met ingang van morgen eerder starten 🕰
#irunsolo 💨💨 Dinsdagavond training schema Mari 🙋♂️
#irunsolo Donderdagavond training schema trainert Mari 🙋♂️op #sjefkestrack
Ik heb de afstand over deze 8 dagen ook maar mooi afgerond: 100 km in 8 dagen. Sportief gezien is het voorbij :-) maar je kunt nog doneren... (zie de URL in reacties)
#irunsolo Donderdag training schema trainert Mari 🙋♂️
#CapgeminiRunStreak 6/8 #irunsolo Dinsdagtraining schema trainert Mari🙋♂️
Keep the streak alive. Minder 🥶 als ik dacht.
Breng deze pagina extra onder de aandacht met een gave poster. Je kunt zelf de tekst bepalen en de poster vervolgens printen en overal ophangen. Iedereen kan een poster maken van deze pagina, dus ook vrienden, familie, collega's, de mensen uit je sportteam of klasgenoten. Hang de poster op in de supermarkt, bij winkels achter het raam, bij bedrijven of op school. Als je het vriendelijk vraagt en uitlegt waarvoor het is, dan is het ophangen van een poster vaak geen probleem.
Continue with Facebook
Laat een reactie achter