Ik kom in actie samen met mijn collega's voor het Longfonds.
Prestaties
Bekijk alle
Alle kleine beetjes helpen, heen en weer naar de sportschool
Met support van Emma
Zeist, Huis ter Heide, Bosch en Duin, Den Dolder, Bilthoven
Langs de kleurrijke kerstverkerstverlichting van Pauline, mooi!
1,2,3,4,5,4,3,2,1 min, hp 1 min wandelen
Solo met onderweg aanmoedigingen van Joke, Piet en Felix. 3 Tunneltje bovendien
Helaas geen Holterbergloop vandaag. Op naar de Startbaanloop..... Geen kaartje van de route???
Regen gerenoveerde baan, zie foto
Doel binnen de 2 uur: succesvol
En presentatie Maarten Faas met hardlooppizza
Met Emma en zonder pauze
Garmin noemt dit onttrainen, ik noem het vakantie
Nieuwe baan loopt heerlijk
Windows 8, 16GB interne opslag en Garmin 1030 veel succes
Rondje golfbaan met Anne Marie en Franca
Retour Bilthoven, over de oude spoorbaan
Met Anne Marie en Erik
17 km, nog 4 km tot de halve marathon. Verfrissend buitje halverwege.
Met Ann en Emma
Met Ann, Anne Marie, Ton en Erik
Atletiekbaan wordt gerenoveerd
Uitlopen na een langere duurloop, Het begin op echt trainen te lijken.
Dat was 17 op naar de 20.
Vraagt Peter: "wat is het verschil tussen appeltaart en appelgebak?" Antwoord ober: 25 cent meneer."😜
laatste keer met regen en wind🌧🌪
Je kunt ze het niet vroeg genoeg leren!
Vredespaleis, Scheveningen oud, strand, haven en de restaurants van Simonis
start 15 weken schema, intervalduur, interval en duurloop training. Op naar een halve marathon....wanneer?????
Road Runners Zeist intervallen #HealthyHabitsBingoRun #PowerOF Habits Bingo: Snackysnack, reward yourself with your fav snack afterwards
Kijkduin - Scheveningen noord west 6 tegen!
Wandelen met de twins door het Zuiderpark
Dijnselburg Intervallen
Met al die Capgemini challenges is een bezoek aan de fysiotherapeut niet een overbodige luxe.
in plaats van wachten rondje rennen
Lampjes test rit
Bericht aan Peter: Racefiets 11.00 uur.....blij
en nu is het weekend
Niet iedereen had zijn/haar stoepje schoongemaakt ♡
Zee, strand en duinen vandaag
Het zit er op na 8 dagen, nu tijd voor een non-running-weekend
Dag 6 van 8 Longfonds beweegweken #Capgemini #walkingstreak #InItForTheLongRun #CapgeminiRunningChallenge
Dag 3 van 8, veel heuveltjes en mul zand Longfonds beweegweken #Capgemini #runningstreak #InItForTheLongRun #CapgeminiRunningChallenge
Rondje Slot Zeist
De kop is er af, na Oud en Nieuw, dit was de zwaarste..................
van 1 tot en met 8 januari minstens 20 minuten rennen voor het Longfonds
Breng deze pagina extra onder de aandacht met een gave poster. Je kunt zelf de tekst bepalen en de poster vervolgens printen en overal ophangen. Iedereen kan een poster maken van deze pagina, dus ook vrienden, familie, collega's, de mensen uit je sportteam of klasgenoten. Hang de poster op in de supermarkt, bij winkels achter het raam, bij bedrijven of op school. Als je het vriendelijk vraagt en uitlegt waarvoor het is, dan is het ophangen van een poster vaak geen probleem.
